柳比歇夫法实践176天：微信周使用从20小时降至4.5小时

作者 jyf15 自 3 月 25 日起实践柳比歇夫时间管理法 176 天，共记录 4224 小时行为，精确到 5 分钟。他发现自己每周稳定花费约 20 小时刷微信，占全周时间的 12%，其中 71% 的微信使用夹杂在其他行为中。 随后他将微信限定在 MacBook 上使用，并以“专心手机”与“分心手机”分离功能，一周后微信使用时长降至 4 小时 31 分钟。

AI 根据报道生成 · 1 小时前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。