Muon 到底什么时候赢？等 token 全胜、等时间翻车：换优化器前先算的三本账

单卡 A100 实测论文（arXiv 2610.21555，NeurIPS 2026 OPT2026）发现：等 token 时 Muon 四个负载全胜、20 组配对全赢，但等墙钟时间时语言任务被 AdamW 反超，因为参考实现中 Muon 优化器一步吃掉 56%~70% 的训练时间；调参预算只有 1 次时 Muon 期望 regret 13.66%，接近 AdamW 的两倍。