AI重构代码40%会悄悄改坏，我是怎么用7步SOP防住的

作者用 Claude Code 重构订单服务后线上 P99 延迟翻了四倍，据此总结出七步 SOP：静态分析、依赖梳理、单函数小步重构、先写测试再让 AI 改、对抗性 Review、feature flag 灰度发布和 git 回滚预案。